无张力便秘是什么意思?无张力便秘是便秘的一种类型，现在快节奏的生活让便秘频发，各种类型的便秘也层出不穷，并且对人们的伤害也越来越大。对于无张力便秘大家可能还不太了解，有一些患者有这样额情况也没有意识到。南昌丰益胃肠专科医院医生来给大家补补这方面的知识。

　　便秘是现代人的另一常见病症，便秘乃百病之源，几乎是构成各种疾病的头号杀手，肠道因毒素和废物的大量堆积、阻塞而蠕动缓慢，从而也增加了其他消化器官的工作强度。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说，无张力便秘，因大肠肌肉失去原有敏感性或紧张力，致使推动粪便的蠕动缓慢，使粪便通过大肠时花费了过多的时间，以致水分被吸收掉而大便变硬、变粗，造成排便困难。此型多见于年老体弱、多次妊娠、营养不良、肥胖以及运动过少者。

　　此外，无张力便秘还见于无定时排便习惯者。食物质地过细、纤维索过少及饮食中缺乏糖类、脂肪、水分、B族维生素等也可引起。南昌胃肠医院医生提示，治疗便秘我们可以通过多吃高纤维的食物、运动、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛运动，来解决减肥期间的便秘问题。

　　1、提肛运动：坐于凳边，不要坐实坐满;仰卧时，将臀部略提高以离床面。全身放松，注意力集中在会阴肛门部。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉，随着呼吸将肛门一紧一松，一提一放。

　　2、按摩腹部：双手叠放在腹部，进行顺时针按摩，每天坚持200下，促进肠胃蠕动。

　　3、多喝水：多喝水可以加速代谢、排除体内毒素。每天早上空腹2杯水或一杯蜂蜜水，平时也不要忘了在桌上放一杯水。

　　4、早睡早起：每天早上5:00-7:00是大肠的排毒时间，如果在这时候规律排便，就可以减少便秘的发生。

　　5、运动：运动对身体健康的调节毋庸置疑，同样，它对促进消化、增加肠胃动力有着极大的贡献。每周进行规律的运动，不仅促进脂肪燃烧，还有效改善便秘情况。

　　6、多吃高纤维的食物：粗粮、蔬菜、水果、豆制品等含高纤维的食物，更能促进肠胃蠕动、增加消化功能，其中，以红薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麦和海藻为更。

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　　关于无张力便秘，以上就是医生的相关介绍。清楚的认识便秘的种类，能够有效帮助便秘患者选择适合自己的治疗方式，避免了因为认知错误而加重病情。南昌丰益胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。

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