便秘贴近我们的生活，危害我们的身体，但是我们并不一定了解它，南昌丰益胃肠专科医院医生指出，便秘在人群中的患病率高达27%，所以说细致的了解便秘的症状及调理是非常重要的。便秘对我们的危害不是我们用眼见能看见的，这就更需要我们关注了。

　　南昌丰益胃肠医院医生介绍说，便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘 的“报警”症象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生提醒：如果出现报警症象应马上去医院就诊，作进一步检查。那么便秘患者在生活中如何做好护理呢?

　　1、晨起一杯蜂蜜开水是不可缺少的通便润肠剂，早餐多喝粥、奶、面包等食物，可以帮助消化。有时间的话可以做做小幅度的运动，以增强身体免疫力。

　　2、腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压 时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。

　　3、晚饭后多散步，可调节心情的同时也有促进消化功能吸收的作用;晚饭一小时后多补充水液，如一些电解质、果汁饮品可以多喝，睡前摸腹5-10分钟，喝一杯牛奶睡觉。

　　出现严重便秘的情况不仅需要及时的护理，还需要及时的治疗。南昌丰益胃肠专科医院采用的是大肠水疗的治疗方法，这是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪更热门的物理性内调保健自然疗法。

　　大肠水疗是以水做媒介，清洗大肠。患者只需仰躺，由专业水疗师将引流管置入肛门内，使用经过过滤的恒温恒压纯净水来并利用人体的正常排泄功能来清洁肠道，和泻药通过刺激肠道来排出宿便的原理完全不同，大肠水疗对人体没有毒副作用，是一种健康平安可靠的清宿便、洁肠方式。很多患者用“真舒服”三个字形容做肠道透析疗法后的感觉。

　　推荐阅读：在南昌去哪里治疗便秘更有效?

　　养成好的习惯是摆脱便秘的前提，关心自己的身体从每天关心自己的排便开始。南昌丰益胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。

QQ咨询咨询看病预约挂号