胃胀吃什么好?生活节奏的加快，不少人常常出现胃痛、胃胀等不适。南昌丰益肛肠医院医生表示，长期出现胃肠不适的症状很有可能是您的胃部出现了问题，所以对于胃胀应该及时发现，采取饮食的调养也是可以帮助治疗的。

　　胃胀吃什么好?我们先来了解南昌丰益肛肠医院医生介绍说，散布在人体消化道内的气体主要来源有二，一是外在的空气进入体内，当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖、用吸管喝饮料，或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随着下肚。另一个来源是大肠内细菌分解食物过程中产生。

　　我们吃下的食物进入消化系统后，由各种消化酵素加以分解，更后大约90%消化完成后，在小肠中被吸收。其他不被小肠吸收的食物进入大肠后，就被大肠内的细菌分解利用。细菌分解食物，便会产生各种气体。这是为什么吃进去的东西不同，排气的气体就会不同。一般来说，脂肪摄取量越多，排出的气会越臭。

　　胃肠可以吃以下食物：

　　一、坚果，坚果不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的更佳配方，无论是花生或杏仁果等，都是好的选择。坚果是植物的精华部分，基本都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维他命较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。

　　二、番茄，番茄可以大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是更佳的维C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的病人的健康更为有益处。

　　三、杨梅：能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅和五脏，能涤肠胃。

　　四、茶食，饮茶食患胃癌、食管癌及肝癌的几率较低，的研究也发现，天天喝10杯茶，可以大大减少患心脏病的风险。

　　五、金橘：能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。

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　　胃胀吃什么好?医生提醒：若胀气持续一周以上，且伴随严重腹部疼痛、腹泻、黑便、血便等情形的，则应到医院肠胃科就诊南昌丰益肛肠医院特开展网上预约平台，点击在线咨询，即可在网上挂号、预约、享受大型胃肠检查援助优惠活动等服务，或拨打免费健康热线：4000791120，及时与我院胃肠医生交流，预约到院无需排队直接就诊!

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