有很多人为长期便秘而苦恼，也想知道便秘吃什么更有效。便秘是一个非常严重的问题，有些人并没有意识到，表面看只是排泄不畅，不很舒服。实际上，长期便秘使体内毒素无法排出给身体带来了诸多的健康隐患。直肠癌就是其中之一。很多的身体小问题，如果没有及时的解决，更后铸成大错就后悔莫及。那么，什么能排宿便呢？下面听听医生怎么说的吧。         

>>>为什么需要清理肠道?问问资深医生在线向您解答。<<<

        医生介绍了两种排宿便的小方法：

　　1、按摩通便：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴，顺时针方向环绕50~100次;再以手掌按揉腹部(以脐为中心)，顺时针方向环绕 50~100 次;再以两手掌小指侧，由上向下推擦50~100次;然后摆动腰部，顺时针方向50~100次;更后双手插腰，提肛50~100次以加强提肛肌张力。

　　<<<推荐阅读：清除宿便有何方法

　　2、药物通便：可以任选下面一种方法：①生大黄9克，煎汤服，每日1次;②玄明粉3克，吞服，每日1次;③番泻叶6克(每日量)，代茶泡服;④酚酞每片0.1克，每次1~2片;⑤开塞露灌肠。不过这种方法一般对胃肠道的损害非常大，患者不要轻易尝试。

         一日不排便，胜收三包烟，宿便对人体的九大危害：

　　1.宿便是人体肠道内一切毒素的根源，降低人体免疫力诱发各种疾病。

　　2.宿便会引起肛肠疾患。

　　3.宿便的积聚使人易患结肠癌。

　　4.宿便形成粪便溃疡。

　　5.宿便诱发心、脑血管疾病。

　　6.宿便中的毒素导致面色无光，皮肤粗糙、座疮、腹胀腹痛等。>>>吃什么排宿便?资深医生告诉你。<<<

　　7.宿便堆积导致人的排泄系统失调(身体走样)

　　8.宿便是妇女发生痛经、阴道痉挛等。

　　9.宿便对大脑也有一定的影响比如记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等。

        在现实生活中，自身中毒往往到了较严重的程度才为人所觉察和引起重视，这就是发生便秘之后。凡患便秘之人，都有自身中毒症状，不发生自身中毒的人，事实上 几乎不存在，区别只在于中毒程度不同。任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常清除体内垃圾，就会在体内存放大量的毒素。一般成年人体内有3～25公斤垃 圾。可见宿便对人的身体产生的危害很大，及时清理宿便才是关键。

》》》在线快速咨询大肠水疗的治疗方法以及治疗费用。

        大肠水疗——新一代肠道保健疗法

　　大肠水疗，这一有效治疗宿便的科技手段由南昌丰益肛肠医院引进，其工作原理：清理为先、调理为后、慢病快治的彻底的大肠清洗方法，用配置的 38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素、培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，一次水疗等于十次 灌肠!

　　(1)清肠通便：中药溶酶成份促进肠道蠕动、吸收水分，增加便秘水量，软化膨大粪便，清除肠道垃圾。

　　(2)平衡肠道菌群，增殖有益菌：便秘的关键是肠道有益菌失衡导致的肠道功能紊乱。肠道菌群平衡，则肠道的功能恢复正常。

　　(3)重建肠道生态环境，改善酸性体制：当肠道有益菌增多时，刺激肠黏膜分泌津液，加快肠道蠕动，肠黏膜就会分泌津液，在排便中枢的作用下，肠道快速蠕动，自主清理掉肠道垃圾，肠道内环境得到全面改善，肠道酸碱度趋向平衡，所以人的酸性体质也从根本上得到改善。

　　(4)修肠润肠、提升自主排便能力：中药溶酶复合成份提升肠道自我修复能力，迅速修复受损肠道黏膜，恢复其分泌肠道黏膜液功能。肠道得到润泽，自主排便能力自然提高。

<<<推荐阅读：排除宿便——大肠水疗是首选。

        如果您也有宿便的情况，请及时到医院进行治疗，以免带来其他肛肠疾病的发生，如您平时坚持定期做大肠水疗，也会给您身体带来一定的好处。

>>>网络免费预约患者可享受“免费医生号”“免排队”由导医带领“直接就诊”优惠<<<

        温馨提醒：南昌丰益肛肠医院拥有领先的高精尖诊疗设备，汇聚多名国内资深胃肠医生，能够全面诊治各种消化系统常见病、多发病和疑难病，收费合理透明，您可放心选择!如果您还有什么疑问，或您想要了解更多，欢迎点击在线咨询医生，咨询热线：400—0791—120。

QQ咨询咨询看病预约挂号