明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像“米其林”，体重也居高不下。注意!这可能就是你一直无法找出肥胖原因的症结。体内多余废物若没有清除干净，会造成小腹经常性微凸，粪便蓄积在肠道内不仅不健康，身体也会不自觉感到臃肿、肥胖，久而久之便成为减肥上的大敌。那么，如何清除体内宿便?下面是南昌丰益肛肠医院医生的介绍。

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        医生介绍几种排毒通便小妙招：

　　1、高纤维食物：纤维质能增加粪便体积，帮助肠胃蠕动，刺激排便，建议每天至少摄取5-7份的蔬菜水果，及其他高纤维食物，如糙米、五谷米、南瓜、番薯、薏仁、香蕉、木瓜、柳丁、柑橘类、竹笋、木耳等。

　　2、酵素：生食的蔬果谷牙中含有酵素，能将各种营养素转化为身体可消化吸收的成分，有利代谢。

　　3、益生菌：对便秘情况较严重、排气有味臭者，可摄取些益生菌来改善体内细菌的状态。

　　不过要注意的是，这些都只能短时间作为缓解之用，不能长期食用，以免造成习惯性依赖症，让便秘情况更恶化。推荐您可以考虑试试大肠水疗法，给你的肠道洗个澡吧！

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        大肠水疗——有效平安清理宿便

        南昌丰益肛肠医院的大肠水疗是一种"清理为先、调理为后、慢病快治"的彻底的结肠清洗方法，用配置的经过消毒、过滤的38度恒温无菌纯净水全面清洗整个结肠。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。完全同于传统的灌肠方法，可以说，一次水疗等于十次灌肠，而且患者可清晰的看到肠道内排除的垃圾。

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　　技术优势：

　　1、解决便秘，清除肠道疾病：大肠水疗技术及时彻底清除大肠内的有害宿便和肠馁毒素，解除便秘痛苦，对痔疮、腹胀有显着治疗效果，同时可有效预防结肠炎、直肠ai、结肠ai，肝ai等消化系统疾病。

　　2、减少体内毒素，增强肝肾功能：大肠水疗技术排出体内宿便和毒素后，可使血液内毒素含量锐减，大大减轻肝肾负担，全面增强肝肾功能。缓解肝功能、肾功能下降病人的症状，大肠水疗技术有利于肝肾功能下降病人的康复。

　　南昌丰益肛肠医院作为重点胃肠专科医院，所有收费一律按物价局的标准，收费项目及标准公开化，让患者放心看病。根据患者病情制定更合理的治疗方案，让患者花更少的钱获得更好的治疗效果。另外，政府和医保部门纳入的药物皆可按照标准予以报销。>>>网络免费预约患者可享受“免费医生号”“免排队”由导医带领“直接就诊”优惠<<<

　　温馨提醒：如果宿便已经严重打扰了你的生活，可千万别再忽视了，莫让自己的身体健康不堪重负。治疗宿便，在线预约医生，查看医生坐诊时间表。可点击在线咨询，与我们的医生一对一地交流。24小时咨询热线：400—0791—120。

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