便秘吃什么药缓解的快速？南昌丰益肛肠医院医生介绍说在生活中每个人都经历过便秘的折磨，饭后立即吃水果会引起便秘的出现。便秘是生活中并不陌生的一种疾病，引起便秘的原因的有很多，可是患者对于日常的饮食习惯有没有注意到，一些错误的饮食导致便秘疾病的发生。

　　便秘吃什么药缓解的快速？南昌丰益肛肠医院医生介绍说在生活中流传着这样一句话，一天不排便就相当于吸三包烟，因为肠道代谢物堆积，不及时排出，毒素积聚一定数量，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。虽说便秘不是什么大病，但长期的便秘它的危害性也是不可忽视的。

　　生活中的一些不良习惯也是造成便秘的因素之一，现在女性朋友们的夜生活比较丰富，睡得晚早上不起，使早上便意更强时，强忍着都不愿意起来，加上饮食上经常吃一些油炸食品、刺激性食物都是造成便秘的原因。患者一定要对于便秘引起重视，因为长时间的便秘会危害身体健康的。

　　便秘患者的饮食

　　1、除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉、苹果、梨等。高脂肪，高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。

　　2、早上起床后空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。南昌丰益胃肠医生称全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　3、多吃维生素，胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况

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