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老便秘怎么办

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　　便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘既可见于病人，又可见于健康或“亚健康”的人;既可见于多种因素引起的胃肠道功能性改变，又可见于人体多种疾病继发便秘。我们通常所说的便秘是表现为大便干燥、排便困难、长时间不愈的慢性功能性便秘。那么，老便秘怎么办？

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　　便秘是生活中更常见的一种症状。便秘的产生是由于肠道蠕动缓慢，粪便在肠内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，粪质干结难以排出所导致的。老便秘怎么办？首先要查明导致便秘的常见原因：

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　　(1)不良生活习惯，睡眠不足，过度劳累，精神紧张等，也可造成结肠的蠕动失常和抑制消化液分泌。建议多休息。

　　(2)不良饮食习惯，饮食中缺少粗纤维，使食物的机械性或化学性刺激不足，缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。建议多吃些菜和粗粮。

　　(3)不良排便习惯，或排便姿式不当，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝。建议养成定时排便习惯。

　　(4)不良服药习惯，经常服用强泻剂、含钙、铝的抗酸剂、麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗抑郁剂等及灌肠，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

　　(5)无运动或久坐不动、肥胖者，特别是因病卧床或坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。

　　(6)某些疾病的影响：肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘，或全身衰弱性疾病，肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛等。建议对症下药，先治病再调理。 您的便秘是什么病导致的？有何危害呢？点击咨询医生可解答

　　便秘的五大危害，您知道几个?

　　1、导致痔疮和肛裂：长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

　　2、损害肝脏功能：大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。

　　3、形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

　　4、扼杀美丽：宿便产生的毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、褐斑、痤疮、肥胖等。

　　5、加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。>>便秘的症状？点击一下，医生告诉您

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　　3、增强机体免疫力，舒解精神压力，消除烦躁情绪，改善头痛、失眠、口臭、体臭，缓解亚健康状态，预防直肠癌等。

　　4、为女性内外阴清洁杀菌消炎，预防治疗妇科疾病、性病，预防宫颈癌艾滋病等。

　　5、为肛肠内外清洁杀菌消炎，预防治疗肛肠溃疡。

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