便秘怎样做到随时预防?便秘对他们的生活和工作质量产生了很大的影响。便秘很多人都以为是饮食刺激导致的，很多人都是饮食控制后缓解，但是并没有了解便秘的症状，南昌丰益肛肠医院医生介绍说便秘其实就是生活习惯引起，发现便秘需要及时就诊。

　　便秘怎样做到随时预防?南昌丰益肛肠医院医生介绍说便秘是现代人常见的肠胃疾病之一，便秘看似小病，却困扰着很多人，便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。长期便秘对身体健康非常不利，会引起很多疾病的发生。

　　便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病，与不良的生活习惯等因素有很大关系。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。丰益医生称便秘是更为常见的一种肛肠疾病，很多人深受其害。而在一些便秘患者当中，也不乏青少年患者。

　　预防便秘可以从下面几点做起：

　　(1)要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持续时间较长，大便呈黑色，腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。

　　(2)预防津液耗伤。平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。

　　(3)心律失常病人应劳逸结合，注意避免忧思过度，多做适合自己的户外运动，这样可以增加肠蠕动。还可以按摩腹部，被动增加肠蠕动，以防止便秘的发生。

　　(4)养成良好的排便习惯。应养成晨起定时大便的习惯。晨起没有便意也要多蹲一会儿，坚持日久，可以形成条件反射，养成定时大便的习惯。

　　(5)如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。

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　　便秘怎样做到随时预防?便秘不能间断性药物治疗，便秘需要及时预防和及时诊断属于那种便秘导致的，南昌丰益医院医生会把每一位患者当亲人对待，认真负责。咨询热线4000791120

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