便秘出汗肛裂怎么办？我国历史悠久，在中医方面更是享誉全球，在中医里便有食疗一说，今天就谈谈饮食如何化解便秘。便秘是一种顽疾，经常困扰着我们，对于便秘，首先我们应该放平心态，不能过于急躁，只有良好心态才是治疗疾病的首要，以下是南昌丰益肛肠医院医生介绍的相关信息大家看看吧。

　　便秘很多人都有的胃肠疾病，不仅病情痛苦，其往往很容易因此误事，长期便秘不能彻底使恢复健康，对于患者的精神和身体都是严重的消耗，所以积极治疗便秘很重要，合理的疗法就忧外的重要。南昌丰益肛肠医院医生介绍说对于不同的便秘类型，我们将其分为三类：

　　1、痉挛性便秘患者注意食用无粗纤维低渣食物，适当增加脂肪，注意运动和补水。

　　2、无力性便秘。应食用粗纤维食物刺激胃肠道蠕动功能恢复，保持足量的水分，选用B族维生素含量高的食物，多吃产气食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等。

　　3、糖尿病患者便秘的饮食应注意食用易消化、质软、无刺激食物，如半流质或软食是比较合适的。增加一些蛋白质食物，选用富含维生素、微量元素、尤其是B族、C族维生素，适当控制脂肪的摄入，当然一些糖分比较高的食物不可食用。

　　引起便秘的原因有以下几点：

　　1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、饮水不足、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多喝水，特别是早上起床后。饮食上应多吃蔬菜和粗粮。

　　2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

　　3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

　　4、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

　　5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

　　推荐阅读：六种食物帮您缓解便秘

　　便秘出汗肛裂怎么办？总体来说，要想有一个健康的身体，还需要合理膳食，注意饮食卫生和日常习惯，这样才能保持胃肠道的健康。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120.您的问题也将由南昌南昌丰益肛肠医院的在线医生进行解答。

QQ咨询咨询看病预约挂号