南昌丰益胃肠专科医院医生说，“宿便”并不是一个医学上的概念，与便秘也不是一种，我们一般把3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便的形成与饮食因素、生活习惯、饮食结构以及人的体质有一定关系，现代社会的食品平安、生活过于精细是造成宿便普遍形成的重要因素。

　　那么，如何判断是否有宿便?判断宿便有什么好方法呢?

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　　对于宿便，并不需要专业的检查，人体多少都有宿便的残留，然而当有以下几点情况的时候，那么，您的宿便就比较严重了：

　　1、大便不规律：正常的大便都是一天一次，有些人三五天才大便一次，说明宿便比较严重。

　　2、有小肚子：往往有小肚子的人都存在宿便，自己可以坐下看看自己有没有小肚子。

　　3、体味重：有些人夏天的时候体味比较重，与宿便的程度也是有关系的。

　　4、体型：肥胖的人群或者太瘦的人群，多数都是有宿便的。

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　　南昌丰益胃肠医生说，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便，而残留的粪便就是宿便，有些会堆积在结肠末端难以排出。

　　宿便有哪些危害?

　　1、引发肠胃及肛肠疾病：宿便的久留会刺激肠道形成慢性肠胃炎，还会引发顽固性便秘、痔疮、肛裂等疾病的发生。

　　2、损害肝脏功能：粪便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负便秘久治不愈能诱发或加重全身性疾病。

　　3、粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡。

　　4、伤害皮肤：宿便中的毒素会继续被人体吸收，从而造成皮肤痤疮、暗黄、长痘等现象。

　　5、肥胖：根据调查发现，长此以往很容易引起毒素、重金属残留在肠道褶皱中淤积，更易造成脂肪局部堆积。

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