出现便秘很难受，这个很多人都知道吧，想拉出来又费劲，很纠结很难受，偏偏便秘在生活中出现的频率很高。这其中的原因是什么呢?南昌丰益胃肠专科医院医生指出，便秘也是有特定的人群的，所以在便秘的人群中有很多的朋友会出现反复的情况。

　　南昌丰益胃肠医院医生指出，易患便秘的人群有以下五类，希望这类人能够改善病因正视便秘的危害：

　　1、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

　　2、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。

　　3、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

　　4、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

　　5、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

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　　知道了原因我们就能预防，希望这些对你有帮助。如果出现不适就应该及时来医院接受治疗，以免危害您的健康。南昌丰益胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。

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