跳绳可以帮助治疗便秘吗?适量的运动对于一些便秘的朋友可以起到很好的缓解作用，关于运动缓解便秘的方法，南昌丰益胃肠专科医院医生认为跳绳是不错的选择。另外还有许多的运动也可以起到很好的效果，下面我们就来看看是怎么回事。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说，便秘是现代人常遇到的问题，它不仅会影响食欲和消化，还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说，可能会导致月经紊乱，皮肤黯淡、腰疼等。

　　女性发生便秘的现象要比男性更高。首先因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较少，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好的蠕动。

　　运动能够很好地防治便秘。更好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉、促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。

　　便秘患者走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘治疗效果明显。另外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和减缓便秘症状的作用。

　　同时，便秘患者还要注意调节饮食，尽量要多吃些“渣性食品”，也就是粗纤维食品，并且要多摄入水果、蔬菜等。总之，主动而有意识地改善饮食习惯，加强锻炼，是治疗和预防便秘的根本方法。

　　不过对于顽固性便秘，南昌丰益胃肠专科医院医生认为还是应该到正规医院检查和治疗，那么什么方法治疗便秘更好呢?

　　南昌丰益胃肠专科医院采用的是大肠水疗的治疗方法，这是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪更热门的物理性内调保健自然疗法。

　　大肠水疗是以水做媒介，清洗大肠。患者只需仰躺，由专业水疗师将引流管置入肛门内，使用经过过滤的恒温恒压纯净水来并利用人体的正常排泄功能来清洁肠道，和泻药通过刺激肠道来排出宿便的原理完全不同，大肠水疗对人体没有毒副作用，是一种健康平安可靠的清宿便、洁肠方式。很多患者用“真舒服”三个字形容做肠道透析疗法后的感觉。

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　　跳绳可以帮助治疗便秘吗?便秘说明我们的肠道不堪重负，如果再不加紧调节就有可能导致肛肠疾病，便秘的朋友需重视。南昌丰益胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120..您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。

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