预防便秘应该注意那几点?随着人们的生活节奏加快，很多患者不注意饮食或其他各种原因，导致便秘的形成，其实生活中只要多注意饮食就可以缓解便秘。另外，南昌丰益胃肠专科医院医生指出，长期便秘还有可能是其他疾病导致的，患者也应该引起重视。

　　为了帮助大家预防便秘，南昌丰益胃肠专科医院总结出来五个要点，下面一起来与大家学习一下：

　　1、因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。

　　2、养成良好的排便习惯，每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，

　　3、过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。便秘怎么预防多休息很重要。

　　4、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

　　5、积极锻炼身体，散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳、体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。

　　希望以上的方法能够帮助大家缓解便秘的情况，南昌丰益胃肠专科医院医生建议有长期便秘的朋友还是及时到正规医院治疗比较好，因为便秘是多种疾病的症状，同时还会导致多种疾病的发生。那么便秘应该如何来治疗呢?

　　南昌丰益胃肠专科医院采用的是大肠水疗的治疗方法，这是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪更热门的物理性内调保健自然疗法。

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　　预防便秘应该注意那几点?有便秘的情况时一定要引起重视，便秘可能引发多种疾病，特别是对女性的伤害特别大。南昌丰益胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120..您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。

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