水果是家家户户都会备的，但是很多家庭食用水果的方式并不正确，不少人以为饭后吃点水果是现代生活的更佳搭配。南昌丰益胃肠专科医院医生讲到，其实饭后马上吃水果会影响胃肠的消化功能，特别是老年人，长期饭后水果容易引起便秘。

　　为了防止便秘不要饭后立马吃水果，也有人会疑惑为什么这样说呢?南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说，防止便秘不要饭后立马吃水果是有科学依据的。

　　饮食进入胃以后，必须经过1-2小时的消化过程，才能缓慢排出。如果在饭后立即吃进水果，就会被先到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内滞留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。

　　老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更容易导致便秘的发生。另外，长期的保持这种生活习惯，还会导致消化功能紊乱。因此 ，即使要吃水果，也应在饭后1-2小时后吃。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生建议，饭后吃水果不如饭前吃水果。我们的胃在饭前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机体吸收。随着血液中糖含量的升高，大脑对胃中空虚的感觉就会慢慢降低，再加上水果中的纤维能给胃一种饱腹感，从而抑制了旺盛的食欲，到了正常用餐时自然就不会吃得过多，这种方法对控制饮食再合适不过了。

　　此外，饭前吃水果还非常有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收，让你在愉快进餐中获得充足的营养补给。对于一些日常吃得比较少，胃肠蠕动功能低下，胃肠黏膜接受刺激不灵敏的患者，饮食不要过于精细，保证食量，多吃粗粮可改善便秘症状。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生提醒：长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。因此，一定要尽早治疗。

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　　治疗便秘，南昌丰益胃肠专科医院采用的是大肠水疗的治疗方法，这是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥。南昌丰益胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120..您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。

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