暂时的便秘怎么通过饮食来调节?如果是偶尔出现的便秘是可以通过饮食来调节的，但是南昌丰益胃肠专科医院医生指出，如果是长期便秘还是建议及时到正规医院检查后再有针对性的治疗，治疗便秘前，我们先来了解一下什么是便秘。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说，便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患 者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。通过饮食调整便秘的方法有以下几种：

　　一、猪血汤用料：猪血250克，鲜菠菜500克。

　　制法：将猪血切成厚块，菠菜切碎，放入调料少许，制成汤食用，每日或隔日1次。

　　二、菠菜粥用料：鲜菠菜100克，粳米100克。 推荐阅读：便秘的日常疗法

　　制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。

　　三、胡萝卜蜂蜜方用料：熟胡萝卜，蜂蜜。

　　制法：将胡萝卜煮熟后，蘸蜂蜜食用，每次吃250～500克，1日2次。

　　对于便秘的治疗，饮食是很关键的一个地方。首先要注意饮食的量，其次要注意饮食的质，主食不要太精过细。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。另外可有意多食含脂 肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

　　以上的病因可以帮助大家治疗暂时性便秘，万一发生长期便秘我们应该怎么办呢?南昌丰益胃肠专科医院采用的是大肠水疗的治疗方法，这是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪更热门的物理性内调保健自然疗法。

　　大肠水疗是以水做媒介，清洗大肠。患者只需仰躺，由专业水疗师将引流管置入肛门内，使用经过过滤的恒温恒压纯净水来并利用人体的正常排泄功能来清洁肠道，和泻药通过刺激肠道来排出宿便的原理完全不同，大肠水疗对人体没有毒副作用，是一种健康平安可靠的清宿便、洁肠方式。很多患者用“真舒服”三个字形容做肠道透析疗法后的感觉。

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　　暂时的便秘怎么通过饮食来调节?便秘的朋友要好好调整自己的生活和心态，也是可以帮助消除便秘的。希望南昌丰益胃肠专科医院医生的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：4000791120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。【南昌丰益胃肠专科医院医生QQ】：4000791120，加为好友，交流更方便。

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