为什么经常胃胀？南昌胃肠医院医生说，可能我们有时由于不注意自己的日常饮食及作息，会导致很多的胃肠疾病，更常见的就是我们吃了东西不消化，胃胀的厉害，很难受，那么我们为什么会出现这种情况呢？

　　引起胃胀气的原因很多，例如精神紧张；平时吃的过快、过饱，喜欢喝碳酸饮料，嚼口香糖等。当然，胃肠本身的原因，如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。反复性和长期性的胃胀多数是由胃部炎症引起，据调查，约80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染。

　　针对胃胀的原因，我们则可以从精神、饮食、药物等方面来缓解症状。

　　1、日常生活中--应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。

　　2、饮食方面--则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。

　　3、维生素补充剂——维生素C：具有抗氧化，促进胶原蛋白的合成的作用，增强胃动力。 维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 复合维生素片：补充人体所需的维生素，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。

　　4、肠道菌群调节剂——乳酸菌素片,乳酶生等可调节肠道菌群,适用于消化不良,异常发酵引起的腹胀。

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