怎么缓解胃胀？南昌胃肠医院医生说，胃胀在我们生活中司空见惯，但是，很多人都认为胃胀气、消化不良只不过是个小问题，不用大惊小怪的，也没有必要到医院大费周章，自己买点药，帮助消化就可以了，其实不然，胃胀气、消化不良小问题也能引起大病症发生，比如浅表性胃炎、慢性胃炎、溃疡性胃炎、萎缩性胃炎等一些比较严重的胃肠疾病。

　　1、减少每次进食的份量：尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。

　　2、不在进食后立即睡觉：吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。

　　3、清淡的饮食：所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。

　　4、小心药物的副作用：许多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。

　　推荐阅读：胃肠功能紊乱症状有哪些

　　怎么缓解胃胀？南昌丰益肛肠医院是一所集医疗、保健、预防和保健为一体的大型综合医院。医院始终牢记全心全意为人民服务的宗旨，坚持正确的办院方向，在服务好本地患者的同时，充分发挥自身优势，积极为南昌周边地区的人民群众提供周到细致的医疗服务，受到了广大患者朋友的普遍赞誉!健康热线：4000791120

QQ咨询咨询看病预约挂号