夏季如何改善胃寒?在中医里面有这样一种说法“冬病夏治”，其实这是有科学依据的。南昌丰益胃肠专科医院医生指出，胃寒是冬天的时候容易发作的疾病，如果在夏季的时候得到了好的调理，胃寒会慢慢得到改善，甚至彻底使恢复健康。那么，夏季改善胃寒我们需要做些什么呢?

　　南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说，胃寒常因天气变冷感寒食冷品而引发，病因主要是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。加之生活节奏快，精神压力大，极易导致胃寒。在夏季，我们通过以下方法可以将胃寒慢慢祛除。

　　1、纠正不良的饮食习惯，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物，都不要在生气后立即进食。

　　2、定时定量，更好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对上吃夜宵可以弥补过睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

　　3、少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西更难消化。汤更好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都更好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

　　4、讲究烹调方法和卫生，传统的煎、炒、炸等烹调方法往往使食物呈燥热之性，食之过久过量会耗津伤液，不利胃的消化吸收。至于火候掌握的得当，使食物烧焦变糊，不仅使营养成分损失，而且易生毒素，损害胃黏膜，所以不可不慎。

　　5、应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是更伤胃的。冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水。

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　　夏季如何改善胃寒?以上就是夏季改善胃寒的内容，还等什么呢，抓着夏天的尾巴来改善自己的身体吧。南昌丰益胃肠专科医院医生的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：4000791120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。【南昌丰益胃肠专科医院医生QQ】：4000791120，加为好友，交流更方便。

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