打嗝是怎么回事？南昌丰益胃肠医院医生说，打嗝虽然不是什么大病，但是总是打嗝也让很多人苦恼，所以平时要注意些，但是打嗝也不可以忽视，饮食上注意避免生冷刺激性食物，细嚼慢咽，少食多餐，选择易消化食物如米粥等，如果饮食调理无改善还需就诊检查一下有无胃炎的可能。

　　打嗝是人的一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。 常打嗝的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有打嗝的情形，另外则有可能罹患，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及打嗝等现象产生。

　　一,首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒,浓茶,咖啡及熏腊食品。

　　二,一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬。

　　三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底。

　　四,每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）

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