肠胃炎注意临床表现是什么？南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说现在的生活水平的上升，现代人注重营养，注重食物的质量，但是肠胃功能却是越来越差，胃病几乎已经成为现代都市人的通病，熬夜加班、烟酒过度、过度节食减肥、饮食不定时、大吃大喝、吃完就睡、吃完就坐，缺乏运动等都在透支着自己的胃健康。

　　“三分医药，七分调理”，这是保养肠胃的诀窍。肠胃不好怎么调理呢?消化系统是人类吸收营养更重要的通道，其中又以肠胃为更重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理更为重要。

　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，这些都是更伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为更佳。这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。但是你不能已经你自己抵不住考验而去考验你自己的胃。

　　一、肠胃不好的原因

　　1、经常吃过冷、过热、过硬的食物，尤其避忌冷热交叉进食。暴饮、暴食、喝烈酒、浓茶还有浓咖啡的人，要注意，这些行为与食物都会导致胃粘膜炎性病变。

　　2、食物腐烂或者不卫生，导致肠胃消化系统受到细菌感染。除此之外，蔬菜、水果表面上残留的农药毒素也会导致消化不良、肠胃不适。

　　一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西更难消化。汤更好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

　　精神紧张会伤胃。其实，很多胃病的发生和发展，都和人的情绪和心态有关。如果一个人处在紧张、烦恼或愤怒中，这些不良情绪会影响胃的分泌、运动、消化等功能，所以，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患上胃溃疡。

　　从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三餐是人类几百万年进化形成的，怎么可能说改就改。

　　肠胃的作用远不止消化、吸收、排泄那么简单，同时它还是身体内部更大的免疫器官。肠胃道内有三种细菌，分别是有益菌、有害菌，以及在一定条件下会致病的中性菌。一旦人们不注意，不小心让自己的抵抗力下降，就很容易影响到肠胃道内的有益菌和有害菌的平衡局面，从而引起腹泻等肠胃不适症状。

　　其实，肠胃也有生气的时候，例如便秘、便臭、胀气、食欲不振等等这些现象就是肠胃在生气发火的时候，因为人们自己的照顾不周，肠胃不得不以各种现象警告提醒人们，它已经出现不舒服了，肠胃功能出现紊乱了。注意不滥用药。

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　　在生活中怎样调理胃肠?胃溃疡饮食情况需要注意哪些要点?关于以上文章您有所了解了吗?您如果还想在多了解更多，您可以咨询在线咨询医生，详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。

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