肚子胀气是一种俗称，医学上称肚子胀气为腹胀，腹胀是临床上常见病症，那么，肚子胀气吃什么呢?

　　胃肠疾病、精神因素、饮食因素、饮食结构等等都是引起肚子胀气的原因，因此在生活中从饮食已经生活习惯入手，才能在生活中减少胃胀的发生。【>>>在线医生咨询——胃胀需要做检查吗?】　

　　肚子胀气吃什么?南昌丰益胃肠专科医院的医生说，主要要遵循以下几点原则：

　　1、饮食宜软、温、暖,烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。

　　2、少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等　

　　3、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

　　4、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。

　　5、少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子。

　　6、避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。

　　肚子胀气往往人们认为是小毛病，只要走一走就好了，殊不知肚子胀气的危害也很严重。

　　长期肚子胀气若不治疗有哪些危害呢?

　　1、影响呼吸：腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。

　　2、影响血液循环：腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。

　　3、水电解质失衡：严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。

　　4、毒素吸收：肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。

　　【相关了解：胃胀的症状及治疗】

　　在此，南昌胃肠医生强调，胃肠疾病的发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，到严重就诊时通常已经伴有合并症，因此，一旦出现了胃肠疾病的相关症状表现，患者一定要认真对待，及时选择正规的医院检查治疗，以免延误病情错过更佳治疗时机。

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