胃痛胃胀怎么办？南昌胃肠医院医生说，胃胀胃痛是我们生活中自身经常遇到的一种胃肠疾病，而且发病原因也很多。胃胀胃痛怎么办呢？

　　1、饮食调理：饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。

　　2、体育运动：如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。

　　3、注意冷暖：俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用石潭秋//胃*崧*茶，可以帮助健养脾胃！

　　4、补充营养：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。

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　　胃痛胃胀怎么办？南昌丰益肛肠医院胃肠康复中心医生大多是业内带头人，各有专长，技术精湛，临床经验丰富，医德高尚，在患者中素来享有崇高的声誉，是一支能够解决肠胃疾病的专业医疗队伍。健康咨询热线：4000791120

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