十一将近，现代人的工作紧张，都很想出去旅游散心，但是难得有较长假期出去旅游，正好借这七天假可以出去旅游的时候因为长途跋涉导致腹泻，那真是让人扫兴，本来想出去开心一下结果更郁闷了。有什么办法可以避免旅游腹泻呢?南昌丰益胃肠专科医院医生来教你预防旅游腹泻。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生说，旅游腹泻作为旅游者容易患上的一种肠胃疾病，主要是旅游者乍到一个完全陌生的地方，气候、环境、水质、饮食都发生变化，身体不适，而更敏感和更先作出反应的就是胃肠道，而且时间短暂来不及适应和调整，从而导致腹泻。旅游腹泻的原因各种各样，更常见的有：

　　1、饮食不洁：摄入被细菌(主要是产毒性大肠杆菌)污染的食物，造成感染性腹泻，是旅游者腹泻更主要的原因，在华中亚和偏远山区、农村等卫生条件较差的地区旅游，尤其容易发生。

　　2、进食生冷：过多摄入辛辣、生冷的食物，对于平时胃肠敏感、功能较弱以及胃酸过多、患慢性胃炎的人，很容易被刺激引起功能性腹泻。

　　3、水质变化：即所谓“不服水土”。经常是同饮一壶水，旅游者腹泻，当地居民却没事。那是因为他们长期与某种病原菌接触，肠道内产生了抗体，而旅游者就容易被感染。

　　4、旅程劳累：旅游往往行程紧张，平素的生活起居规律被打乱，难免身体疲劳，导致机体的抵抗力降低，从而使胃肠道更容易感染疾病。

　　5、饮食不节：旅途中就餐毫无规律，往往将就，而一旦见到异地风味又胃口大开，想尽情一饱口福，结果暴饮暴食导致消化不良。

　　旅游腹泻是旅客更常见的疾病，找出了病因就可以在旅途中来预防，希望您能有一个愉快的十一假期。

　　推荐阅读：右上腹胀痛原因是什么?

　　研究表明80%的旅客都是由肠致病性细菌导致腹泻的。所以外出旅游时，应该多注意个人的卫生，不要胡乱吃喝，暴饮暴食。希望南昌丰益胃肠专科医院医生的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：4000791120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。【南昌丰益胃肠专科医院医生QQ】：4000791120，加为好友，交流更方便。

QQ咨询咨询看病预约挂号