运动能缓解便秘。南昌丰益肛肠医院医生介绍说多数人都知道“生命在于运动”可是真正做的的人却少之又少。都借口上班工作太忙，没什么时间去锻炼。也有很多人试过一段时间却没有毅力坚持不了多久，就放弃了。却忽视了健康才是本钱。

　　运动能缓解便秘。南昌丰益胃肠医院是南昌更好的胃肠医院，不仅检查化验设备是一流的，而且医生也都是从事胃肠治疗多年，经验丰富，采用胃肠生物免疫平衡疗法，检查准确，治疗精细，在急慢性胃炎、胃溃疡等方面取得了很好的治治疗效果果。

　　运动要注意什么?南昌丰益胃肠科医生称注意的事项有很多，通常有以下几点：

　　1、注意衣着防止感冒，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，初秋乍凉加上运动后出汗，腹部容易受凉容易引发肠胃不适。

　　2、及时补水防止秋燥，秋天干燥，人体内易积燥热，且空气中湿度减少，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应。

　　3、循序渐进，胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。

　　4、晨起锻炼不能空腹，运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。

　　推荐文章：大便成黑色怎么办

　　运动能缓解便秘。南昌丰益肛肠医院的医生们对胃肠疾病的治疗有着丰富的研究和临床经验，使恢复健康了无数的胃肠病患者，欢迎广大患者来人来电来函咨询诊疗。咨询热线：4000791120

QQ咨询咨询看病预约挂号