胃下垂患者饮食调养方面要定时定量,少食多餐。每天3-5餐,每吃七八成饱,要细嚼慢咽。要节制生冷食物,特别是冷水、凉菜、生菜、生食等。在炒菜做汤时,要加些葱、姜、肉桂、小茴香、胡椒粉等调料。南昌丰益胃肠专科医院医生指出胃下垂患者因受摄入量和食物种类的限制,容易缺乏营养。所以膳食要富于蛋白质且容易消化。忌食不易消化的食物,如油炸、油煎的肉类,以及腊肉、鱼干、粘糕、韭菜等。

　　南昌胃肠医院-南昌丰益胃肠专科医院医生指出胃下垂患者主要感觉食欲不振,食量减少,腹部胀满,嗳气,小腹坠胀,心窝部沉重不适及大便秘结等症,也有便稀或便多者。同时伴有精神不振,倦怠无力,头昏失眠等症状。如作X线钡餐透视可见胃小弯弧线的更低点在骼嵴连线以下,胃的形态呈无力型。

　　胃下垂患者可做以下胃下垂治疗操

　　第1节：枕上枕头,两腿弯曲,足跟尽量靠近臀部,腹部尽量挺起呈半桥形,维持一定的时间,然后还原。做3-5分钟。

　　第2节：俯卧,体后屈。

　　第3节：仰卧,两臂前举到腹,坐起,下体成坐位后还原成仰卧。

　　第4节：两腿并拢,直腿举起,在离床20—30厘米处停止不动10秒钟,然后还原。再做第2。

　　第5节：两腿并拢,直腿举起,在离床20-30厘米处停住,再慢慢向两侧来回摆动。

　　此疗法需从小运动量做起,更好安排在晚饭后的1-2小时内进行,每锻炼20-30分钟。动作节奏以中速或慢速为宜,呼吸要均匀、协调。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生指出治疗胃下垂，重要的是自我保养：加强锻炼,增强体质。这是使恢复健康本病关键。适当参加体育活动,既可锻炼腹肌,增强体质,又能使胃肠道分泌和蠕动增强,促进食欲,改善消化及吸收过程。运动项目及锻炼数和时间应根据自己的身体状况量力而行,或饭后散步,或早晨跑步,练单杠等,以不感到紧张和过分疲劳为宜。每锻炼后感到精神振奋,食欲增加,睡眠香甜,说明运动量是适当的,否则,说明运动量过大,必须及时调整。

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