患胃下垂后不要做剧烈运动似乎已经是人们的一种常识，但是对于剧烈运动的概念还是有很多人不该如何戒定的，为此，南昌丰益胃肠专科医院医生总结了一些专门针对胃下垂患者的运动方法，这些方法还可以帮助胃下垂患者的治疗。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说，帮助胃下垂患的运动方法主要是做仰卧起坐。

　　患有胃下垂的人要坚持要一些锻炼，辅助治疗胃下垂。仰卧在硬板床上，头部端正，双腿伸直，足尖向上，双手放在大腿两侧，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复做数次。康复锻炼期间，不要做剧烈运动如跑、跳等，且不要长时间站立和久坐。

　　胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动，应保证餐后有30~60分钟的休息，避免因食物重力的关系使胃下垂程度加重。餐前散步餐后卧是治疗胃下垂更好的方式。加重。

　　另外，南昌丰益胃肠专科医院医生认为胃下垂患者需要加强营养。患有胃下垂的人由于胃下垂使胃的消化吸收功能下降，出现形体消瘦，营养不足等症状，所以患有胃下垂的人要食用一些营养丰富、容易消化的食物，尤其是蛋白质、脂肪的含量应丰富一些。当经过一段时间的饮食调养后，身体会逐渐强壮起来，胃下垂的症状也就会大大减轻了。

　　胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

　　由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。还应该减少对胃部的刺激，刺激性强的食物，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状。因此，胃下垂患者的饮食应该定时定量。

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　　太瘦的人也是比较容易患胃下垂的，为此，患者朋友应该注意的是注意营养均衡，健康的身体才是更美丽的。希望南昌丰益胃肠专科医院医生的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：4000791120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。【南昌丰益胃肠专科医院医生QQ】：4000791120，加为好友，交流更方便。

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