平时胃痛了怎样缓解？南昌丰益肛肠医院医生介绍说拥有一个健康的胃，是大家都非常想要的，但是很多人在生活当中并没用爱惜自己的胃，乱吃乱喝，所以说大家在日常生活中一定要注意保护好自己的胃。反复发作的胃痛患者，应及时到医院就诊。

　  平时胃痛了怎样缓解？注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

　　要纠正不良的饮食习惯，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物，谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，有吸烟嗜好的病人，应戒烟。甚至腹部脏器以外的原因，都可以造成所谓“胃痛”但胃本身疾病为胃痛的主要原因之一。

　　饮食宜软、温、暖，烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物，进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复，要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

　　胃痛的预防要注意以下事项：

　　1.南昌丰益胃肠医生称后天气寒冷，是胃病活跃的季节，应注意保暖，减少发作的诱因。禁暴饮暴食、辛辣刺激性食品，过度饮酒等。

　　2. 注意调节生活节奏，避免精神紧张、焦虑、恐惧，防止过度疲劳。长时间的精神紧张可使大脑皮质功能紊乱，胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，胃粘膜下血管痉挛缺血，胃粘膜屏障损害。

　　3.避免使用对胃有损害的药物，如阿司匹林等，积极防治其它疾病，如上呼吸道疾病、五官疾病(鼻窦炎、咽喉炎)、口腔疾病(龋齿、牙龈炎)等。

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