日常生生活中的饮食习惯及作息习惯对人体的身体健康很重要，胃酸、胃痛、胃胀气、肚子胀气症状表现，很大一部分因素是由人们的不良日常生活习惯引起的。胃痉挛症状主要有哪些呢?怎么预防胃痉挛呢?

　　胃痉挛本身是一种症状，不是疾病，出现胃痉挛时，主要对症，解痉止痛止呕。胃痉挛症状主要有哪些?

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　　胃痉挛症状一：出现胃痉挛的人主要表现为上腹痛，呕吐等。有的人本身患有胃病，如胃部溃疡、胃部受寒、胃炎等现象，这些都会极容易的造成胃痉挛。胃痉挛就是胃部肌肉抽搐。

　　胃痉挛症状二：可见于游泳时水温过低、准备活动不充分、胃痉挛的症状运动量过大等。所以运动前做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮，可预防胃痉挛的发生。胃痉挛的症状出现症状时可做上腹部热敷和饮用少量温水。

　　胃痉挛症状三：胃痉挛病人在心窝处产生的疼痛并不全是胃痉挛，痉挛本身是一种症状，不是疾病。假如人们经常出现胃痉挛现象，应留意寻找原因，从根源上治疗，才是更有效的办法。胃痉挛，与体质和饮食等因素有关非常大的关系，应该注意调整。

　　胃痉挛症状四：突发性剧烈腹痛，其痛如钻、如刺、如灼、如绞。

　　胃痉挛症状五：患者常屈其上肢或以拳重按，以缓解疼痛。痛甚往往向左胸部、左肩胛部、背部放射。同时，腹直肌亦发生挛急。或伴有恶心、呕吐，甚则颜面苍白、手足厥冷、冷汗直流，乃至不省人事。约经数分钟，或数小时作嗳气或呕吐而缓解。痛止后，健康如常。其发作一日数次，或数日数月1次。

　　胃痉挛症状六：神经激素作用，可以造成胃痉挛。胃平滑肌痉挛就像腿肚子抽筋儿的道理一样，发作时腹痛难忍，严重的可发生恶心、呕吐。

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　　怎么预防胃痉挛呢?预防措施主要有：

　　预防措施一：胃痉挛,与体质和饮食等因素有关，应注意调整。体质较差,饮食不规律者更易出现。

　　预防措施二：特别提醒，无论年龄、体质如何的肠痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物。尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等.并且不要暴饮暴食。

　　预防措施三：药物刺激,近年多有发生。故不要乱服药，一定要按医嘱,因为你不是医生，出现上述症状，不要过度惊慌,更不可乱服药。

　　预防措施四：忌喝大量冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　预防措施五：忌空腹吃香蕉，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　预防措施六：忌空腹吃菠萝，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

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