胃肠炎是生活常见病，似乎很多人都有过患胃肠炎的经历，所以预防胃肠炎是非常有必要的，南昌丰益胃肠专科医院医生建议大家有针对性的预防胃肠疾病，将这些预防的方法养成良好的生活习惯。预防胃肠炎主要有三个要点。

　　导致胃肠炎的病因还比较多，南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说，胃肠炎的病因有细菌、病毒、农药、食物本身的毒素、食物和食物起的化学作用、或其他无机性物质污染等。更常见的是食物受细菌感染，再煮熟或半熟的食物，特别容易染有细菌。苍蝇和不合卫生的烹煮器皿。在室温下存放食物，很可能受到严重的细菌污染。

　　所以说预防胃肠炎的第一就是要保障卫生习惯，南昌丰益胃肠专科医院将预防胃肠炎的方法总结成三个要点，如下：

　　要点一、饮食有规律

　　很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

　　要点二、注意饮食卫生

　　吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

　　要点三、保持精神愉快

　　胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

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　　身体健康比什么都重要，大家在忙碌的生活中别忘了关心自己的身体，患有胃肠疾病应该尽早治疗。南昌丰益胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。

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