十一过后要如何调理肠胃?为了防止胃肠炎的发作，在十一长假中我们就应该注意饮食，千万别因为喝酒吃饭伤了胃，万一伤胃了怎么办呢?南昌丰益胃肠专科医院医生指出，有一些好的调养方法可以帮助大家缓解十一长假给胃带来的伤害。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说，一般情况而言，假期过后我们应该加强或恢复体育锻炼。不过，锻炼不适合在饭后立刻进行。因为饭后人体血液充盈到胃肠，此时运动会使血液分布到运动系统中，破坏正常的消化过程，容易诱发消化不良。

　　所以，应该在饭后适当休息，然后再进行锻炼，而锻炼也不适于强度太大。另外，饭后不适合做准确度要求高的运动或工作，比如驾驶。同理，饭后血液集中在胃部，会引起脑供血不足，从而造成交通事故。

　　俗语有云：饭后百步走，活到九十九。这句话特别适用于长期伏案工作的人群，如果你是办公室工作一族，又恰好缺乏运动、体型微胖，不如坚持每天饭后半小时去散步，此时运动有利于胃肠蠕动，帮助胃肠消化和吸收，有利健康。

　　国庆过后，要减少食量，控制饮酒，饮食要清淡，多喝开水解油腻，多吃绿色蔬菜补充食物纤维。尤其是已经患有消化系统疾病的人更应该引起注意，少食多餐，避免过饱。感觉胃肠不适时，应及时到医院就诊，必要时还应进行胃镜检查，以免耽误病情。

　　在治疗胃肠疾病方面， 南昌丰益胃肠专科医院医生在胃肠疾病治疗领域独辟蹊径，组成资深医生团队，总结了中国传统中医胃肠疾病治疗理论，结合数十年临床治疗经验，提出中西医结合平衡调理，中药为主，西药为辅进行调理治疗，达到养胃护胃，修复胃黏膜，除掉幽门螺杆菌，治疗急慢性胃炎、胃溃疡等，抑制胃病复发的目的。欢迎广大患者来诊。

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　　十一过后要如何调理肠胃?若十一期间患者出现上腹部胀闷、嗳气、吐酸、食欲减退，或无规律上腹隐痛，食后加重等,就很有可能是患了胃部疾病应该及时到医院检查治疗。希望南昌丰益胃肠专科医院医生的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：4000791120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。【南昌丰益胃肠专科医院医生QQ】：4000791120，加为好友，交流更方便。

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