夏秋交替如何保护肠胃?夏秋交替季节，要警惕胃肠疾病找上门，秋后“算账”。南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说，秋季气候逐渐转凉，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，如果防护不当就容易引发胃肠道疾病，或者使原来的胃病加重。胃肠炎就是这个季节常有的事。

　　我们要怎么做才能保护好自己的肠胃呢?南昌丰益胃肠专科医院医生认为，这个季节患胃肠炎或者胃肠炎复发主要与自身肠道免疫力下降、贪吃生冷不洁食品相关。很多人认为饭菜都放冰箱里了，热一热应该没问题，殊不知细菌在短时间就会大量繁殖，甚至产生毒素，食品极易变质。还有一些患者是因为贪凉造成的，所以应尽量少吃冷饮和冰箱里储存的熟食，尤其在大量出汗后不要马上喝冷饮。

　　因此在这个季节保护好肠胃我们应该从饮食先着手，南昌胃肠丰益医生认为，警惕肠胃道疾病突袭，饮食上不仅要防暑，还要防燥。主要应该做到以下几点：

　　一、注意保暖。这个季节天气渐凉，但很多人依然延续了盛夏的生活习惯，比如整夜吹空调，而夏秋交替期间，夜间温度较低，整夜开空调稍不注意就易腹部着凉，还可能诱发肠过敏，肠蠕动增强导致腹泻。要注意防暑祛湿，养护脾胃，夜里不要贪凉，不要多吃冷饮，预防胃肠道疾病。

　　二、饮食调整。处暑过后气候逐渐干燥，燥气伤肺，此时是一年中润肺的更佳时机。应多进食白色食物，如莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、银耳汤、百合等;水果方面可以选择白梨、哈密瓜等。还买一些桑叶，用开水冲泡后喝下。

　　三、情绪要乐观。研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

　　四、身体要锻炼。要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。

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　　夏秋交替如何保护肠胃?胃肠炎是生活中的常见病，但是胃肠炎患者更好不要自己随意用药，滥用药物有可能会使疾病更加严重，应该及时到正规医院就诊。希望南昌丰益胃肠专科医院医生的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：4000791120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。【南昌丰益胃肠专科医院医生QQ】：4000791120，加为好友，交流更方便。

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