细细调理你的胃炎。南昌丰益肛肠医院医生介绍说冬季门窗关得紧紧的，会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。

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　　浅表性胃炎怎么调理?南昌丰益胃肠科医生称浅表性胃炎调理方法有很多，具体的有以下几点：

　　1、不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。 要戒酒、戒烟，多吃水果。

　　2、注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。

　　3、乐观豁达。不少浅表性胃炎患者症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要。注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状

　　4、要养成细嚼慢咽的习惯，这样可以减轻胃的负担，帮助胃消磨食物，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

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