一直患了反流性胃炎的张大爷前段时间在南昌丰益胃肠专科医院终于把病给治好了，心里的一块石头也总算落下了，但是张大爷因为饱受了反流性胃炎带来的痛苦，在治疗后还担心一件事，就是反流性胃炎复发，有没有什么好的方法预防胆汁反流性胃炎复发呢?

　　南昌丰益胃肠专科医院医生介绍说，它常常伴腹胀、嗳气、反酸、烧心、恶心、呕吐、胃振水音、肠鸣、排便不畅、食欲减退和消瘦等症状。胆汁反流的预防主要有五个方面，都是一些生活中的小动作，但是往往细节都起着决定性的作用。

　　1、改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

　　2、生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰，穿紧身衣裤，扎紧腰带等。

　　3、忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛是引起胃食管反流的原因之一。

　　4、合理饮食：注意少量多餐吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。

　　5、保持正常体重：超重者宜减肥因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。

　　6、睡觉卧资：床头垫高15～20cm对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。

　　传统的药物治疗、各种物理治疗等不仅周期长，患者还要忍受巨大的痛苦，更后好不容易见效了，几个月后却又反复发作。南昌胃肠医院的中西医结合胃肠免疫平衡疗法采用彻底解决了以上问题，该疗法治疗时间短、见效快，是胆汁反流患者首选。

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　　像张大爷一样养成良好的生活习惯才能彻底摆脱胆汁反流性胃炎的侵袭。南昌丰益胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。

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