目前天气污染形势严峻，南昌也列为其中，我们知道空气污染指数大，细菌多，多人们的心肺、咽喉、胃肠都是不好的。眼睛也会变得特别干，为了帮助南昌市民面对长期的雾霾天气，南昌丰益胃肠专科医院医生来教大家如何在这种“脏”天气保护自己。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生认为，当某一地区空气污染指数偏高时，特别要注重饮食调理，以此来增强自身免疫力，预防各种疾病。具体应该怎么做呢?

　　南昌胃肠医院中医认为，空气污浊时人们很容易上火燥热，并引起肠胃不适。这时饮食应尽量清淡，少吃辛辣、油腻食物，多喝水，多休息，以提高免疫力。

　　具体而言，在日常饮食中可以多吃一些清热祛湿的食物加以调理，如可以用丝瓜、冬瓜、瘦肉煮汤，或苦瓜、咸蛋煮汤，白萝卜、排骨煮汤，玉米、红萝卜、黄瓜煮汤，以及将冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉煮成汤，都是不错的选择。

　　同时，还可用竹蔗、茅根、荸荠或是无花果、苹果、玉竹煮茶喝。若是因为肠胃湿热而导致腹胀不适，食欲不振，小便黄少而热臭，大便稀烂臭秽而不畅或大便硬等症状，可饮用由金银花、菊花、木棉花、鸡蛋花、槐花煮成的五花茶。

　　若是身热不适，头胀微痛，目红刺痒或痛，或眼干不适，口干口苦，咽干或痒，尿黄量少或刺痛不畅，可以将夏枯草、桑叶、菊花煮成夏桑菊茶饮。若是口干、咽喉不适、痰黄，则可煮鱼腥草茶。还有银耳、鸭梨和荸荠，也可煮成好吃又清热润燥的茶饮。

　　要预防身热，精神疲乏，四肢沉重无力，或肠胃不适，食欲减退，小便量少而黄，大便烂而不畅，皮肤瘙痒、热痱等，可以用赤小豆、绿豆、黑豆、黄豆、扁豆煮成五色豆饮。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生提醒，如果已经出现了身体非常不适的症状时一定要及时就医，避免急性病症没能及时治疗而迁延不愈。

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　　希望以上的调理方法能够帮助南昌市民度过雾霾天气。南昌丰益胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费医生咨询热线：400—0791—120.您的问题也将由南昌丰益胃肠专科医院的在线医生进行解答。

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