南昌丰益胃肠专科医院医生说，结肠肿瘤的形成不是一朝一夕的，在生活中，需要做到以下几点来预防结肠肿瘤，同时对于胃肠健康有很大的帮助。

　　1、定期进行便隐血检测，用于各种消化道出血性疾病，尤其是结肠肿瘤等早期发现和诊断。

　　2、多运动，闲暇之余不要久坐不运动，多进行户外运动 。

　　3、少吃生冷辛辣刺激性食物，避免饮食对粘膜的刺激行为。

　　4、注意饮食有节，注意饮食卫生,勿吃变质食物.在凉拌菜中可加些醋或蒜泥，既可杀菌又可调味,增进食欲。

　　5、戒除烟酒，尼古丁对于整个胃肠都是有影响的，而酒精对于肠胃的刺激更大。

　　6、饮食习惯要定时定量，避免暴饮暴食，同时避免长期忧郁、紧张的情绪，不要熬夜，养成良好的作息习惯。

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