怎样有效预防便血?大便出血，在大多身上都有出现，但是能够对此引起注意的人却寥寥无几，很多人都会认为大便出血很正常，天气比较干或者是自己辣椒吃多了，过段时间就没有了.其实不然，便血可能是很多原因导致的，应该引起重视.没有便血情况的朋友也不能掉以轻心，很好有一些预防措施.专家告诉你，怎样有效预防便血?

　　1、适当的运动，尤其是要经常做提肛运动，它对于肛门部位的血液循环有很好的促进作用。

　　2、饮食方面，尽量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鲜果蔬，以保证肠道的顺畅。另外，多喝开水促进肠道的蠕动，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

　　3、改善便秘的情况，大便干燥者平时可以通过饮食来调节便秘的情况，不要自己胡乱的吃些泻药，专家提醒患者，长期服用药物会对药物产生依赖性，不但不能减轻症状，甚至可能会导致便秘加重的情况。

　　4、养成没有按时排便的好习惯对于便血的预防有着很好的效果，就算是没有大便也要定时去厕所，每次大便时间不要过久，控制在五分钟以内。

　　5、保持肛门周围的清洁也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的预防便血的发生。

　　以上就是专家向您推荐的便血预防方法。有病治病，没病防身，专家建议便血患者还是及时前往专业的医院进行检查，以便对症治疗。

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